Les cours bien-être en masterclass (MentorShow)

Les masterclass sont une tendance qui gagne en popularité. Ils permettent d’apprendre, de se perfectionner grâce aux conseils des experts de leur discipline. Avec le développement de la technologie, il n’est plus nécessaire de se déplacer pour acquérir le savoir. Leader des masterclass en ligne, MentorShow propose aux particuliers et aux professionnels des cours bien-être sous format vidéo. Quels cours bien-être sont accessibles sur cette plateforme ?

Maitriser l’art de la résilience

La vie n’est pas un long fleuve tranquille, dit-on, pour mettre en exergue les épreuves que l’être humain est appelé à gérer durant son existence. Bon nombre de personnes subissent des traumatismes, des souffrances qui laissent des traces profondes en elles. En fonction de l’individu, surmonter la douleur et continuer à mener une vie normale peut se révéler difficile.

Il n’existe pas d’antidote ou de solution miracle pour se protéger contre les coups durs de la vie. Chaque personne dispose cependant des ressources mentales puissantes qu’elle peut exploiter pour transformer ses traumatismes en force. C’est là où le concept de la résilience acquiert toute son importance. En le maitrisant, il est possible d’apprendre à prendre le contrôle des événements pour améliorer le bien-être et s’offrir la vie que l’on mérite.

MentorShow propose une masterclass exclusive de Boris Cyrulnik, une référence mondiale du concept de la résilience qu’il a travaillée à médiatiser. Grâce aux cours MentorShow en format vidéo, ce spécialiste livre ses secrets pour surmonter les traumatismes (décès, divorce, maladie, chômage, etc.) et se reconcentrer sur l’avenir. Cet apprentissage en ligne qui se déroule dans une ambiance détendue et chaleureuse permet de cerner l’art de la résilience et de l’utiliser pour rebondir.

Lire également  Maillot de bain triangle : pour quelle morphologie ? 

Une masterclass pour apprendre la pratique méditative

La méditation est l’un des concepts tendance depuis quelques années. Cette discipline permet à chaque individu de se déconnecter de l’extérieur pour se concentrer sur lui-même et retrouver la paix intérieure. Dans un monde dans lequel la pression et le stress sont presque permanents, il est nécessaire de prendre du recul régulièrement pour apaiser le corps et l’esprit. Faire le vide autour de soi permet de se recharger et de penser plus positivement.

Suivre la masterclass en ligne de Christophe André sur le thème de la méditation permet d’apprivoiser les différentes techniques de la pratique méditatives pour améliorer la qualité de vie. Les cours sont répartis en plusieurs leçons et exercices pour aider à prendre le contrôle des émotions et vivre heureux en société. L’expert communique à son auditoire les techniques les plus fiables pour apprendre à méditer, à se concentrer, à lutter contre le stress et l’anxiété.

À la fin de cette masterclass, chaque participant est en mesure de contrôler ses émotions pour mieux se comporter dans toutes les situations. Les cours permettent d’aborder la thématique sous tous les angles dans un cadre détendu, ce qui aide à comprendre profondément la pratique et à l’exécuter à la perfection.

Des cours en ligne pour apprendre à perdre du poids efficacement

La perte de poids est l’objectif de bon nombre de personnes. Pour réussir à se débarrasser des kilos en trop, celles-ci adoptent des régimes alimentaires sévères dont la majorité échoue. La souffrance que génèrent les privations de nourriture, les exercices physiques se transforment en frustration lorsque l’on constate que l’on n’est pas parvenu à se construire un corps qui tient sur la durée. La culpabilité s’installe et peut conduire à une perte de confiance en soi ou d’autres problèmes.

Lire également  Comment en finir avec la cigarette de manière naturelle ?

Grâce aux enseignements du Dr Michel Cymes et de son équipe d’experts en nutrition, perdre du poids sans régime ni frustration devient facile. On apprend à atteindre son poids d’équilibre et le maintenir sur la durée grâce à une technique efficace. L’idée est de permettre à chaque personne d’affiner sa silhouette et de sortir de l’obésité sans jamais arrêter de se faire plaisir. Les cours se déclinent en plusieurs chapitres qui abordent chacun un aspect clé.

Tout au long de la masterclass, les participants apprennent à mieux connaitre leur corps et adopter des habitudes alimentaires respectueuses de leur santé. Ils découvrent la technique pour équilibrer leur poids sans devoir subir des privations extrêmes et peu pertinentes, pour contrôler le grignotage et le sucre. Ces séances de cours sont par ailleurs l’occasion pour apprendre à entretenir le microbiote intestinal, un point clé pour profiter d’une bonne santé.

Grâce à MentorShow, étudier devient un plaisir. Les cours en ligne sous le format de vidéo installent une ambiance divertissante. Ceci facilite la transmission du savoir et la compréhension profonde des notions enseignées. La plateforme propose également des cours en ligne sur les thématiques comme :

  • trouver son équilibre au quotidien,
  • développer l’esprit critique,
  • les clés pour être plus heureux sans changer de vie,
  • soulager les douleurs, etc.

La diversité des offres permet à chaque personne de trouver un mentor capable de l’aider à progresser sur des aspects précis pour améliorer la qualité de vie. Les cours bien-être de MentorShow sont disponibles sur ordinateur, sur mobile ou sur tablette. Ils sont accessibles à tout moment.

Lire également  Le lait Picot, pour une bonne nutrition de bébé

Pin It on Pinterest